শরীরে সঠিক পুষ্টির জন্য পর্যাপ্ত পরিমানে শর্করা, প্রোটিন, ফ্যাটের পাশাপাশি দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায় ফল রাখাটা বিশেষ প্রয়োজন। একথা প্রাপ্ত বয়স্করা বুঝলেও বাচ্চাদের বোঝানো বেশ কঠিন। যদি আপনার বাড়িতেও একটা ক্ষুদে দস্যুকে ফল খাওয়াতে আপনি হিমসিম খান তবে তা সমাধান করতে বানিয়ে নিন ফ্রুট স্যালাড। দেখে নিন এই পদ বানাবার উপকরণ ও প্রণালী।

উপকরণঃ-

আপেল কুচি (১ কাপ)
শসা কুচি (১ কাপ)
তরমুজ কুচি (১ কাপ)
বেদানা (১ কাপ)
কলা কুচি (১ কাপ)
কিউই কুচি (১ কাপ)
কালো আঙুর (১ কাপ)
সবুজ আঙুর (১ কাপ)
কমলালেবু (১ কাপ)
মধু (২ টেবল চামচ)
বিটনুন (আধ চা-চামচ)
ফ্রেশ ক্রিম (৪ টেবল চামচ)
ফ্রেশ পুদিনা পাতা কুচি (আধ কাপ)

প্রণালীঃ- আপেল, শসা, তরমুজ, বেদানা, কলা, কিউই, কালো আঙুর, সবুজ আঙুর, কমলালেবু, মধু, বিটনুন, পুদিনা পাতা দিয়ে মেখে ফ্রেশ ক্রিম ছড়িয়ে পরিবেশন করুন।